شرب 2 الى 3 لترات من الماء يجعل البشرة اكثر نضارة وشباب

أخبار عاجله

الصفحة الرئيسية
>
رشاقة وتجميل
>
شرب 2 – 3 لترات من الماء يجعل البشرة اكثر نضارة وشباب

شرب 2 – 3 لترات من الماء يجعل البشرة اكثر نضارة وشباب

المبدع العلمي 02 أكتوبر, 2016 التعليقات على شرب 2 – 3 لترات من الماء يجعل البشرة اكثر نضارة وشباب مغلقة رشاقة وتجميل 1568 مشاهدات

يعد الماء عامل رئيسي في المحافظة على نظارة البشرة وشبابها وتجنب علامات الشيخوخة حيث يحافظ على الجسم ويحسن من تدفق الدم والذي يجعل المظهر أصغر سنا وأكثر صحة للجلد و يساعد على تجديد أنسجة الجلد ويرطب الجلد ويزيد من مرونة في بشرتك . عندما يحصل الجسم على ما يكفي من المياه، سوف تشعر برطوبة وتجديد للبشرة والحيوية ويساعد على منع وعلاج الخطوط والندوب و حب الشباب والتجاعيد وأعراض الشيخوخة . وهو من أهم الأهداف التى تسعى لتحقيقها النساء، وهذا الهدف يتحقق باتباع بعض نصائح أخصائية الامراض الجلدية والعلاج بالليزر الدكتورة هديل جهاد، والتى تطالب المرأة فى السطور التالى باتباع تلك التعليمات:
– تناولي بين 2 و3 لترات من الماء يوميا.
– احرصى يوميا على تناول كوب من عصير البرتقال أو الفراولة أو تناولى قرصا من فيامين (سى).
– احرصى على تناول ما لا يقل عن 3 حصص يوميا (الحصة تعادل 100 جرام) من الخضراوات والفواكه الغنية بالحديد كالخضراوات الورقية والكيوى.
– لا تهملى فى استخدام كريم الليل قبل النوم.
– لا تعرضى بشرتك لأشعة الشمس، حتى فى فصل الشتاء دون استخدام الكريم الواقى من أشعتها.
– أحرصى على تقشير بشرتك بالماسك المقشر مرتين أسبوعيا.
– تجنبى استخدام مستحضرات التجميل مجهولة المصدر.
– اعرفى جيدا نوع بشرتك سواء “دهنية أم جافة أم مختلطة” وانتقى مستحضرات التجميل المناسبة لطبيعتها.
– تأكدى من التخلص بشكل كامل من آثار مستحضرات التجميل على البشرة وغسل البشرة بالماء قبل النوم.