.#شركة_المبدع_العلمي سلّطت خبيرة في الطب التكميلي الضوء على حل جديد يمكن أن يساعد الناس على النوم بسرعة ويقضي بشكل نهائي على الأرق. ونقلت صحيفة "ذا صن" البريطانية عن أخصائية علم المنعكسات، ميشيل ستيفنز، قولها إن تدليك القدمين كل يوم قبل النوم من خلال الضغط بهدوء على "نقاط المنعكسات" على الأقدام، يمكن أن يساعد الناس في الحصول على نوم أفضل. حيث تحتوي

قراءة المزيد

.#شركة_المبدع_العلمي صعوبة النوم أو اضطرابات النوم "sleep disorders" حالة تؤثر على قدرتك على النوم بشكل جيد وبانتظام، ويمكن أن تنتج عن مشكلة صحية أو بسبب الضغط النفسي الشديد، وأصبحت شائعة بشكل كبير بسبب الإجهاد والقلق وضغوط الحياة اليومية، في هذا التقرير نتعرف على اسباب صعوبة النوم، بحسب ما ذكر موقع "Healthline".

قراءة المزيد

4 مخاطر تهدد الجسم بسبب عدم انتظام النوم.. تعرف عليها يحتاج الشخص إلى الحصول على القدر الكافي من النوم بقدر ما يحتاج إلى التنفس وتناول الطعام، فعند الأطفال والمراهقين يتم إفراز الهرمونات التي تعزز

قراءة المزيد