البطاطس المسلوقة والمشوية لا تسبب زيادة الوزن   البطاطس ليست هى المسئولة عن زيادة الوزن ومضاعفة حدة مشكلة البدانة بين الكثيرين، حال تناولها مسلوقة أو مشوية دون إضافة أى دهون، بل تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية لما تتمتع به

قراءة المزيد

أبحاث جديدة: وجود ارتباط بين الحرمان من النوم وزيادة الوزن   أنهت مجموعة من الباحثين فى جامعة "كينجز كولدج" فى لندن بالتعاون مع الجامعة الحرة فى أمستردام مؤخرا، تحليل العلاقة بين قلة النوم والإحساس بالجوع،

قراءة المزيد

4 فوائد للخيار.. يمنع زيادة الوزن ويحارب التهابات المعدة يعتبر الخيار من الخضراوات التى تحتوى على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من المياه والألياف الغذائية، مما يجعله مثاليا للأشخاص الذين يرغبون فى اتباع رجيم لفقدان الوزن والوصول

قراءة المزيد

لمحاربة زيادة الوزن .. كيف تعمل "ريجيم" فى 3 أيام لتكسب قواما ممشوقا   الجسم الممشوق والوزن المثالى من الأمور التى يطمح لها كثيرون للحصول على صحة أفضل والوقاية من

قراءة المزيد