.#شركة_المبدع_العلمي خلال شهر رمضان، يختلف نظام الأكل بين شخص وآخر، إذ يعمد البعض للإفراط بتناول المأكولات غير الصحية، في حين أن آخرين يعمدون إلى التقليل من كميات الطعام. ومع هذا، فإنّ الخبراء ينصحون بتناول أغذية معينة خصوصاً عند وقت السحور، وهي على النحو التالي: 1- الحليب هو مصدر مهم وأساسي للكالسيوم، ومع إضافة الحبوب إليه فإنّ الوجبة تصبح مثالية في السحور، وتمنح

قراءة المزيد

.#شركة_المبدع العلمي يوضح خبراء الصحة فوائد صحية تمنح الصائمين خلال شهر رمضان وما بعد انتهاء الشهر المبارك : 1- إذ يعد تناول التمور هاما جدا في شهر رمضان والأشهر الأخرى من السنة ، فتعد فاكهة التمر من أهم مكونات مائدة الإفطار خلال شهر رمضان الكريم، وتتميز باحتوائها على الألياف الضرورية لتحسين عملية الهضم، كما تعتبر غنية بفيتامينات البوتاسيوم والمغنيسيوم. 2- تعزيز

قراءة المزيد

حاول ان لا تأكلها فى رمضان .. 4 أطعمة هى الأسوأ في الهضم يجب أن تنتبه لنظامك الغذائى فى رمضان، فهناك بعض الأطعمة التى يجب تجنبها فيما يزيد الاهتمام ببعض الأطعمة الأخرى،

قراءة المزيد