6 أخطاء شائعة تجنب فعلها فى رمضان

6 أخطاء شائعة تجنب فعلها فى رمضان

Al-Mubdaa Scientific 27 مايو, 2017 التعليقات على 6 أخطاء شائعة تجنب فعلها فى رمضان مغلقة تقارير طبية 194 مشاهدات

6 أخطاء شائعة تجنب فعلها فى رمضان

6 أخطاء شائعة تجنب فعلها فى رمضان

#شركة_المبدع_العلمي

.قد يتفاجأ بعض الأشخاص بعد انتهاء شهر رمضان بزيادة الكثير من الوزن، ويرجع ذلك لعدم انتباههم لبعض الأخطاء التى يتم فعلها خلال شهر رمضان .

وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى”،  عدد من الأخطاء الشائعة التى يتم فعلها فى شهر رمضان

وهى تشمل الآتى:

1.شرب الكثير من العصائر التى تحتوى على المواد والألوان المصنعة والسكريات.

2.شرب الكثير من الماء على معدة فارغة، فمن الأفضل شرب كوب واحد من الماء فى الإفطار.

3.الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الإفطار مباشرة، فعلى الأقل انتظر ساعتين حتى تسمح لجسمك بهضم الطعام .

4.مضغ الطعام وابتلاعه بشكل يسريع فهذا يعرضك لعسر الهضم، فيجب مضغ الطعام ببطء.

5.تناول الحلويات على معدة فارغة فهذا خطأ كبير يجعلك تشعر بالنعاس، فيجب أن تعطى لنفسك ساعتين من الوقت وبعد تناول الحلوى.

6.تناول الأطعمة التى تحتوى على الصوديوم قد تؤدى إلى العطش من الممكن استبدالها بتناول الموز فهو يحتوى على البوتاسيوم الذى يسيطر على العطش.

التعليقات مغلقة.

التقويم

سبتمبر 2017
سدنثأربخج
« أغسطس  
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Gornan Wordpress News Theme By Hogom Web Design