7 أطعمة تساعدك في الإقلاع عن التدخين

7 أطعمة تساعدك في الإقلاع عن التدخين

المبدع 02 أغسطس, 2017 التعليقات على 7 أطعمة تساعدك في الإقلاع عن التدخين مغلقة اخبار عالمية 68 مشاهدات

. #شركة_المبدع_العلمي

الإقلاع عن التدخين قد يكون صعباً فى بداية الأمر، ولكن بعض التغيرات الغذائية والأطعمة الصحية لها القدرة على محاربة التدخين والتخلص من أضراره، حيث إنه يسبب الأمراض السرطانية وأمراض الجهاز التنفسى ويضر الصحة العامة. وحسب ما ذكره موقع thedailymeal فإن أفضل الأطعمة والمشروبات للمساعدة على الاقلاع عن التدخين هي:

 

1: الحليب، حيث أثبتت بعض الدراسات أن المدخنين الذين يتناولون كوبا من الحليب قبل التدخين يشعرون بتغيير فى طعم السجائر ويساعدهم ذلك على تركها.

2: عصير البرتقال، له دور فعال في التخلص من سموم الجسم وإزالة النيكوتين.

3: الإكثار في تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل السبانخ والخس، وذلك لدورها الكبير في التخلص من سموم الجسم.

4: البقوليات مثل الفول والفاصلوليا واللوبيا، تساعد على الحد من التدخين والتخلص من السموم في الجسم.

5: الاهتمام بتناول الفواكه والخضراوات الصحية، وذلك نظرا لاحتوائها على فيتامينات وعناصر غذائية تعمل على تنقيه الجسم من السموم.

6: قبل التفكير فى تناول السجائر فى اليوم من الممكن استبدالها بعصير الجزر، حيث إنه يحتوي على فيتامين أ والبوتاسيوم الذي يخلص الجسم من السموم.

7: الإكثار في شرب المياه لترطيب الجسم والتخلص من السموم والنيكوتين.

التعليقات مغلقة.

التقويم

أغسطس 2017
سدنثأربخج
« يوليو  
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Gornan Wordpress News Theme By Hogom Web Design