دراسة: الاستحمام فى الصباح يعزز الإبداع بالمساء ويساعد على النوم

دراسة: الاستحمام فى الصباح يعزز الإبداع بالمساء ويساعد على النوم

Al-Mubdaa Scientific 29 ديسمبر, 2016 التعليقات على دراسة: الاستحمام فى الصباح يعزز الإبداع بالمساء ويساعد على النوم مغلقة اخبار عالمية 222 مشاهدات

دراسة: الاستحمام فى الصباح يعزز الإبداع بالمساء ويساعد على النوم

دراسة: الاستحمام فى الصباح يعزز الإبداع بالمساء ويساعد على النوم

يبحث معظمنا عن الوقت المفضل للاستحمام، فالبعض يجعله أول شىء فى الصباح والبعض الآخر يجعله آخر شىء فى الليل، لكن كشفت دراسة علمية حديثة أن توقيت الحمام يمكن أن يؤثر على الحالة الذهنية.

ووفقاً لصحيفة “ديلى ميل” البريطانية، وجد الباحثون أن الاستحمام فى الصباح يحفز الإبداع والعمل، فى حين أن الاستحمام مساءً يساعد أولئك الذين يجدون صعوبة في الحصول على النوم.

وقال الدكتور “شيلى كارسون”، المحاضر فى علم النفس فى جامعة هارفارد إن الاستحمام فى الصباح يساعد أولئك الذين يشعرون بالتوتر والإجهاد بسبب العمل أو الضغوط، لافتاً إلى أنه يعزز الاستيقاظ والإبداع.

وأوضح “كارسون” أن الاستحمام ليلاً مفيداً جداً لأنه ينظم درجة حرارة الجسم التي يمكن أن تساعد على النوم بشكل أكثر سهولة ويسر.

وأشار الدكتور “كريستوفر وينى” من الأكاديمية الأميركية لطب النوم، إلى أن التبريد السريع بعد الخروج من الحمام يمثل محفز طبيعى للنوم.

وآخيراً أضاف الدكتور “ديريك تشان” طبيب الأمراض الجلدية والتجميل فى نيويورك، أن استخدام الماء الساخن جداً يمكن أن يقلل من رطوبة الجلد ويزيل العديد من المواد المرطبة الطبيعية فى الجلد، لذلك يجب أخذ الحمام بماء فاتر وليس ساخنا.

التعليقات مغلقة.

التقويم

أغسطس 2017
سدنثأربخج
« يوليو  
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Gornan Wordpress News Theme By Hogom Web Design