. ترجمة وتحرير: شركة المبدع العلمي

إن طاقة الجسم الحيوية هي من أهم الأمور التي يعتمد عليها الإنسان خلال اليوم، وبينما تعرف قلة النوم هي السبب لاستنزاف الطاقة فإن هناك أمور أخرى تضعف قابلية الإنسان على الفعاليات الحيوية.

ووفقاً لموقع onlymyhealth فأن مسببات استنزاف الطاقة هي:

• عدم شرب كميات كافية من الماء ومما يؤدي إلى الجفاف الذي يسبب لزوجة في الدم التي تؤثر على عمل القلب.
• عدم تناول وجبة الفطور ما يؤثر على عمليات الأيض.
• السهر لمدة طويلة نهاية الأسبوع .
• شرب كميات كبيرة من الكحول.
• مراقبة الهاتف قبل النوم وهذه العاة بالذات تؤثر على الدماغ وتسبب الأرق.