•  الرئيسية
  • دليل الاطباء
  • شركة المبدع العلمي
مجلة العراق الطبية مجلة العراق الطبية
  • الرئيسية
  • اخبار العراق
  • اخبار عالمية
  • تقارير طبية
  • رشاقة وتجميل
  • الطب البديل
  • فيديوات طبية
  • اجهزة طبية
  • وظائف وتعيينات

أخبار عاجله

ليست دقيقة كما نعتقد.. خبراء يشككون في “فحوص كورونا”

اللقاح الروسي للوقاية من كورونا لا ينصح به لكبار السن

الرجال أم النساء؟ من الأكثر إنتاجا لأجسام مضادة لكورونا

هل يصبح فيروس كورونا فيروساََ مستوطناََ مثل الانفلونزا؟

تنبيه هام بضرورة ارتداء الكمامات في وسائل النقل العام

مع دخول الشتاء.. إصابات كورونا تصل إلى “رقم مقلق”

منظمة الصحة العالمية تحذر من ارتفاع الوفيات بفيروس كورونا

أكثر من نصف دول أوروبا بالتصنيف الأحمر في الخريطة الصحية

أوروبا تعود للحظر والعزل لمواجهة “أسوأ سيناريو” لكورونا

تطبيق أمان يسرع الكشف عن مصابي فيروس كورونا في الأردن

  • الصفحة الرئيسية
  • >
  • تقارير طبية
  • >
  • كلّ هذه الأطعمة وتجنب تلك.. وصفة حمية القلب السحرية
كلّ هذه الأطعمة وتجنب تلك.. وصفة حمية القلب السحرية

كلّ هذه الأطعمة وتجنب تلك.. وصفة حمية القلب السحرية

المبدع 28 مارس, 2022 التعليقات على كلّ هذه الأطعمة وتجنب تلك.. وصفة حمية القلب السحرية مغلقة تقارير طبية 407 مشاهدات


تسير التغذية الجيدة وصحة القلب جنبا إلى جنب، فلا يمكن القول إن الشخص الذي يتمتع بصحة قلب جيدة مهمل في طعامه.

لكن هذا لا يكفي، فحمية القلب الصحي تتطلب تناول أطعمة بعينها وتفادي أخرى، بحسب ما يقول موقع عيادة “كليفلاند” الصحية.

ويفضي اتباع حمية مناسبة لصحة القلب إلى تقليص الكوليسترول والكوليسترول الضار، وتقليص مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية.

وعلى سبيل المثال، فإن البوتاسيوم يوجد في الكثير من الخضار والفاكهة، ويمكن أن يحد من ضغط الدم، الذي يؤثر على صحة القلب.

والأهم من ذلك كله، أن اختيار الحمية المناسبة سيؤدي إلى معالجة عوامل خطر الإصابة بمرض القلب ومشاكله، بكلمات أخرى، إن تناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل أو حتى يقضي على فرصة حدوث مشكلات صحية في المستقبل.

والأطعمة المطلوبة في حمية القلب هي على النحو التالي:

الفاكهة – الخضار – المكسرات – الحبوب الكاملة – البروتين الحيواني الخالي من الدهون – السمك

أما الأطعمة التي يجب تفاديها:

الدهون المتحولة – الدهون المشبعة – اللحوم المصنّعة – اللحوم الحمراء – الكربوهيدرات المكررة مثل البسكويت والمخبوزات – المشروبات المحلاة مثل الصودا

التعليقات مغلقة.

احدث المواضيع

  • علامات بعضها يظهر على الجلد وتشير إلى مرحلة متقدمة من مرض الكبد الدهني

    علامات بعضها يظهر على الجلد وتشير إلى مرحلة متقدمة من مرض الكبد الدهني

  • علماء يفندون أسطورة ضرورة احتواء النظام الغذائي على كمية كبيرة من الخضار

    علماء يفندون أسطورة ضرورة احتواء النظام الغذائي على كمية كبيرة من الخضار

  • السبب “الأكبر” الوحيد لارتفاع ضغط الدم يتمثل في مكون شائع!

    السبب “الأكبر” الوحيد لارتفاع ضغط الدم يتمثل في مكون شائع!

  • علماء الأحياء يطورون اختبارا للدم بقدرة عالية على تشخيص مرض ألزهايمر

    علماء الأحياء يطورون اختبارا للدم بقدرة عالية على تشخيص مرض ألزهايمر

  • العلماء: ثمة تمارين معينة تجعلك تحصل على النتائج المرغوبة نفسها ولكن في وقت أقل!

    العلماء: ثمة تمارين معينة تجعلك تحصل على النتائج المرغوبة نفسها ولكن في وقت أقل!

  • اكثر المواضيع زيارة

  • تخطيط مشروع انشاء مستشفى من الالف الى الياء
    119979 مشاهدات
  • نبذة عن جهاز الاشعة X-Ray
    66511 مشاهدات
  • مكونات و مبداء عمل جهاز الاسنان
    59912 مشاهدات
  • مبداء عمل و مكونات جهاز التعقيم بالبخار Autoclave
    43862 مشاهدات
  • حقن . مجهريفرصة للاشتراك في كورس الحقن المجهري (IVF) من جامعة عين شمس
    41511 مشاهدات
  • كل ما يخص نبات القراص وفوائده الطبية Stinging nettle
    33210 مشاهدات
  • فينو .. vinno .. جنين .. حملعاجل الى اطباء النسائية:  كورسات سونار النسائية (الأساسي والمتقدم) الخامس ينطلق في 4 أيار في جامعة عين شمس
    25564 مشاهدات
  • نبذة عن جهاز التفس الصناعى (Ventilator)
    22040 مشاهدات
  • حصى الكلى اسبابه وطرق علاجهحصى الكلى اسبابها انواعها طرق علاجها
    20811 مشاهدات
  • رنينشرح مبسط عن مبدأ عمل التصوير بالرنين المغناطيسي – MRI
    20780 مشاهدات
  • جهاز غسيل الكلى Hemodialysis
    19695 مشاهدات
  • تشخيص الاصابة بالايدز AIDS
    19214 مشاهدات
  • دورة حياة الليشمانيا في الانسان Leishmania
    18256 مشاهدات
  • جنين . 4D . رباعي الابعادعاجل الى أطباء الأشعة والسونار : كورس سونار النسائية السابع (Advance Ultrasound) ينطلق في تموز في جامعة عين شمس
    15518 مشاهدات
  • شرح دورة حياة الملاريا The Malaria life cycle explained
    13240 مشاهدات

جميع الحقوق محفوضة © لشركة المبدع العلمي

Gornan Wordpress News Theme By Hogom Web Design