صعوبة النوم

خمسة نصائح لنوم أفضل!

المبدع 14 سبتمبر, 2017 التعليقات على خمسة نصائح لنوم أفضل! مغلقة اخبار عالمية 1348 مشاهدات

خمسة نصائح لنوم أفضل!

.ترجمة : شركة المبدع العلمي يلعب النوم دوراً مهماً في حياة الإنسان، حيث يعزز الصحة البدنية والقدرة الذهنية، وفي العادة يحتاج جسم الإنسان البالغ إلى 7-9 ساعات من النوم يومياً. وفي تقرير نشره موقع  medicalnewstoday ذكر أن النوم لساعات كافية يساعد على التوازن الهورموني في الجسم، يحافظ على صحة القلب ويحمي الجهاز المناعي. في المقابل فإن قلة النوم تسبب الاكتئاب، البدانة،

قراءة المزيد

6 عوامل تؤثر على نومك .. تعرف عليها

Al-Mubdaa Scientific 15 مارس, 2017 التعليقات على 6 عوامل تؤثر على نومك .. تعرف عليها مغلقة تقارير طبية 1354 مشاهدات

6 عوامل تؤثر على نومك .. تعرف عليها

6 عوامل تؤثر على نومك.. أبرزها الألم والإجهاد   إذا كنت تعانى من اضطرابات فى النوم لفترة طويلة، فهناك 6 عوامل تؤثر على نومك ليلا، ذكرها تقرير نشره الموقع الأمريكى "هيلث"، وتتضمن الآتى: 1.الألم آلام الظهر والصداع

قراءة المزيد

Gornan Wordpress News Theme By Hogom Web Design